Τα μήλα και τα γκρέιπφρουτ είναι τα πιο αποτελεσματικά σε αυτό. Τα μήλα είναι από τα πιο προσιτά φρούτα για δίαιτα. Δεν περιέχουν καθόλου λίπος και η ενεργειακή τους αξία είναι κατά μέσο όρο μόνο 50 kcal. Τα μήλα ικανοποιούν την πείνα και ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου, καθώς περιέχουν πολλή φυτική ίνα και πηκτίνες….
