Τα μήλα και τα γκρέιπφρουτ είναι τα πιο αποτελεσματικά σε αυτό.
Τα μήλα είναι από τα πιο προσιτά φρούτα για δίαιτα. Δεν περιέχουν καθόλου λίπος και η ενεργειακή τους αξία είναι κατά μέσο όρο μόνο 50 kcal.
Τα μήλα ικανοποιούν την πείνα και ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου, καθώς περιέχουν πολλή φυτική ίνα και πηκτίνες.
Ωστόσο, οι διατροφολόγοι έχουν αναγνωρίσει το γκρέιπφρουτ ως το νούμερο ένα στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, καθώς έχει τις πιο ισχυρές λιποδιαλυτικές ιδιότητες.
Αυτό το φρούτο βοηθά στη μείωση του βάρους χάρη στην περιεκτικότητά του σε ουσίες που επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Επίσης, το γκρέιπφρουτ έχει τονωτική δράση.
Category: Το βάρος της υγείας